Postur tubuh yang buruk sering menjadi penyebab utama nyeri leher, terutama bagi mereka yang sering bekerja di depan komputer atau menunduk terlalu lama. Aktivitas yang fokus pada perbaikan postur, seperti duduk tegak dengan bahu rileks, atau menggunakan kursi dan meja yang ergonomis, sangat membantu. Latihan sederhana untuk melatih kesadaran postur, seperti menarik bahu ke belakang dan menahan posisi tegak selama beberapa detik, dapat mengurangi ketegangan leher. Dengan memperbaiki postur, leher lebih sehat dan nyeri dapat diminimalkan dalam jangka panjang.
Postur tubuh yang buruk merupakan salah satu penyebab utama nyeri leher, terutama bagi mereka yang bekerja di depan komputer atau sering menunduk. Aktivitas yang fokus pada perbaikan postur, seperti duduk
